خبير الأمراض المعدية: كيف تحمي نفسك من COVID-19 الآن
|
| لا يزال COVID-19 موجودًا ، ولكن هناك طرقًا للمساعدة في حماية نفسك. |
من الأقنعة إلى اللقاحات ، Assoc. البروفيسور إميلي لاندون يجيب على أسئلة حول حماية صحتك.
مع استمرار تذبذب حالات الإصابة بـ COVID-19 في جميع أنحاء البلاد ، أصبح من الواضح أنه من غير المرجح أن يختفي الفيروس التاجي المسبب للمرض.
ولكن يمكن أن يكون التعامل مع المخاطر أمرًا صعبًا عندما تختلف الظروف بشكل كبير بين المدن والمحافظات والولايات - من معدل الإصابة في كل منطقة ، إلى التوصيات المحلية بشأن التقنيع والسياسات الأخرى.
مساعد. تقول البروفيسور إميلي لاندون إن تعلم التعايش مع COVID-19 يعني تعلم قبول تعرضنا للأمراض المعدية - واتخاذ الخطوات الصحيحة للمضي قدمًا لحماية صحتنا وصحة الآخرين. أخصائي الأمراض المعدية وعالم الأوبئة بالمستشفى ، يجيب لاندون على أسئلة حول ارتداء الأقنعة ، والأهمية المستمرة للقاحات ، والمخاطر التي يتعرض لها الأطفال.
ما الذي يقلقك في هذه المرحلة من جائحة COVID-19؟
بينما ننتقل إلى نموذج الوقاية من COVID-19 حيث يكون الأفراد مسؤولين عن رعاية أنفسهم ، لست مقتنعًا بنسبة 100٪ أننا حصلنا على جميع المعلومات. لا يدرك الناس بالضرورة أنهم معرضون لخطر كبير للإصابة بحالة سيئة من COVID-19.
أولئك المعرضون لمخاطر عالية بشكل واضح - الأفراد الأكبر سنًا ، والذين يعانون من نقص المناعة ، وغير الملقحين - يعرفون. ولكن مع ضعف الحماية من لقاحاتنا ، هناك الكثير من الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بـ COVID-19 وحالات أخرى لأنهم يعانون من أمراض مثل أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري. قد يتم التحكم فيها جيدًا في حياتك اليومية ، لكنها لا تزال تجعلك أكثر عرضة للإصابة بـ COVID-19 الشديد.
هل يمكنني التوقف عن ارتداء القناع؟
إلى أن ينخفض انتقال الفيروس التاجي كثيرًا ، نحتاج إلى ارتداء الأقنعة في أماكن مثل القطارات والطائرات والحافلات.
تستخدم اليابان الثلاثة C لتذكير الناس بالمواقع التي يكون فيها خطر الإصابة بـ COVID-19 أعلى: الأماكن المغلقة (الأماكن ذات التهوية المحدودة) ؛ الحشود؛ وأغلق إعدادات الاتصال. هذه هي الأماكن التي تقدم فيها الأقنعة أفضل فائدة ويجب على الأفراد أن يقرروا ما إذا كانوا سيستخدمون قناعًا أم لا بناءً على مخاطرهم والمقدار الحالي لـ COVID-19 في المجتمع.
قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة في الاستمرار في ارتداء الأقنعة في معظم هذه الأماكن حتى تكون معدلات COVID-19 منخفضة جدًا ، في حين قد يرغب الأشخاص الأصحاء الذين تم تطعيمهم في التخلي عن القناع. في بيئة لم تعد فيها الأقنعة مطلوبة ، من المهم اختيار قناع واقٍ حقًا (مثل قناع KN95 أو KF94 أو N95) لتوفير أفضل حماية. عندما تكون الحالات عالية جدًا في منطقة ما ، فإن تفويضات القناع الداخلي توفر أفضل حماية ويمكن أن تساعد في إنقاذ الأرواح. من ناحية أخرى ، عندما نصل إلى نقطة لا يوجد فيها تقريبًا COVID-19 منتشرًا ، فلا يوجد سبب لارتداء الأقنعة إلا إذا كنت معرضًا لخطر كبير.
ما القناع الذي يجب أن أستخدمه في المستقبل؟
اختر القناع بناءً على الموقف وعوامل الخطر الخاصة بك. على سبيل المثال ، إذا كنت فردًا منخفض الخطورة ذاهبًا إلى حدث يرتدي فيه الجميع أقنعة ، فلن يحتاج الأشخاص إلى أن يكونوا جميعًا في N95s. حتى قناع القماش المناسب سيوفر بعض الحماية ؛ ربما لا يكون القناع الجراحي غير المناسب أفضل. ومع ذلك ، فإن القناع الضيق ، مثل القناع الجراحي المجهز جيدًا بأشرطة معدلة ، مثل KN95s و KF94s ، سيكون خطوة حقيقية للأمام. أفضل قناع N95 هو الأفضل.
كم مرة يجب أن أغسل يدي أو أعقمها؟
بالنسبة لنزلات البرد المنتشرة على الأسطح ، فإن غسل اليدين أمر بالغ الأهمية ؛ لنزلات البرد الأخرى ، سوف تلتقطها فقط من السعال والعطس في الهواء. لكنك لن تعرف نوع البرد الذي يعاني منه شخص ما عندما تكون حوله. في أي وقت أقوم بتبديل الإعدادات أو تغيير المباني ، أحب غسل يدي. على سبيل المثال ، عندما أذهب من العمل إلى المنزل ، فإنني ألمس الكثير من الأشياء على طول الطريق ، لذلك أغسل يدي عندما أصل إلى المنزل. تأكد أيضًا من غسل يديك قبل تحضير الطعام وتناول الطعام وبعد استخدام الحمام.
أثناء الوباء ، اختفت الأنفلونزا تقريبًا. هل يجب علي الاهتمام بلقاح الانفلونزا؟
لم أكن أعتقد أننا إذا طلبنا من الجميع ارتداء قناع ، فسيؤدي ذلك إلى إنهاء الإنفلونزا تمامًا. لكن في العام العادي يموت عشرات الآلاف من الأمريكيين بسبب الإنفلونزا. نحن نميل إلى التقليل من تقدير الإنفلونزا وفيروسات الجهاز التنفسي الأخرى ، لأننا عندما نكون صغارًا وبصحة جيدة ، فإنها تبدو وكأنها نزلات برد سيئة ومزعجة. لكنها يمكن أن تكون مهددة للحياة بالنسبة لبعض الناس ، بما في ذلك الأطفال وحتى بعض البالغين الأصحاء. لقاح الإنفلونزا مفيد في منع النتائج السيئة مثل الاستشفاء والالتهاب الرئوي وحتى الموت. ومع ذلك ، لا يجب أن تعتمد على اللقاح ليكون طبقة الحماية الوحيدة لديك. تحتاج أيضًا إلى غسل يديك والبقاء في المنزل عندما تكون مريضًا. وإذا كنت شديد الخطورة ، فتأكد من حصولك على الأدوية مثل تاميفلو.
كيف يجب على كبار السن و / أو الذين يعانون من نقص المناعة التنقل خلال الأشهر القليلة المقبلة؟
قد يحتاج الأفراد المعرضون لمخاطر عالية إلى اتخاذ المزيد من الاحتياطات لأن الآخرين لم يعودوا يرتدون أقنعة للمساعدة في حمايتهم. على سبيل المثال ، في الأماكن المغلقة مع أشخاص آخرين ، قد يحتاج الأشخاص الأكثر عرضة للخطر إلى ارتداء N95 ودرع للوجه لحماية أعينهم من قطرات COVID-19 الكبيرة. ربما يحتاج الأشخاص الأكثر عرضة للخطر أيضًا إلى تجنب الازدحام تمامًا ، حتى في الخارج ، إذا لم يتمكنوا من الحفاظ على مسافة 6 أقدام من المكشوف. نظرًا لأن اللقاحات ليست فعالة لهذه المجموعة ، تأكد من مواكبة توصيات التطعيم والانتباه إلى حالة COVID-19. يجب أن يكون طبيبك قادرًا على تحديد ما إذا كانت التوصيات الجديدة تنطبق عليك.
في هذه المرحلة ، لماذا عناء التطعيم ضد COVID-19؟
يحتاج الجميع إلى التطعيم ضد COVID-19 ومن الحكمة مواكبة المعززات أيضًا. الأفراد غير الملقحين أكثر عرضة للوفاة بـ COVID-19 بعشر مرات من الذين تم تطعيمهم. التوصيات الحالية التي تفيد بأنه من الآمن الكشف عن القناع و "العودة إلى الوضع الطبيعي" مخصصة للأشخاص الذين تم تطعيمهم. حتى الأشخاص الأصحاء غير المحصنين معرضون بشكل كبير لخطر النتائج السيئة بعد الإصابة بـ COVID-19. تم إعطاء جرعات أكثر من هذه اللقاحات أكثر من أي لقاح آخر تقريبًا ويقوم الأشخاص الذين تم تلقيحهم بشكل جميل. نحن لا نرى أشخاص يموتون أو نعاني من مشاكل طبية متعلقة باللقاح. من ناحية أخرى ، تسببت عدوى COVID-19 غير الملقحة في مقتل مئات الآلاف من الأمريكيين وتسببت في حدوث ملايين الحالات الطويلة. COVID ، والسكتات الدماغية ، والنوبات القلبية ، والفشل الكلوي ، وفشل القلب ، وتلف الرئة ، والجلطات الدموية ... والقائمة تطول وتطول.
لماذا يجب أن أحصل على لقاح أطفالي عندما تبين أن لقاح فايزر أقل فعالية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 11 عامًا؟
لمجرد أنها أقل فاعلية لا يعني أنها غير فعالة. قد يصاب طفلك بعدوى مفاجئة ، لكنه لا يزال وقائيًا للغاية في إبقائه بصحة جيدة وخروجه من المستشفى. يمكن أن تكون متلازمة الالتهاب متعدد الأعضاء عند الأطفال (MIS-C) مدمرة للطفل حتى لو نجا ، ويمكن للأطفال الحصول على COVID لفترة طويلة ، مما يؤدي إلى صعوبات في المدرسة. علاوة على ذلك ، فإن خطر الإصابة بمرض السكري أعلى بكثير لدى الأطفال الذين لم يتم تلقيحهم وكان لديهم COVID-19. بصفتي أحد الوالدين ، أشعر بالقلق كثيرًا بشأن صحة طفلي الجسدية وتعليمه ونموه الاجتماعي. لقد فعلت الكثير من الأشياء لضمان نجاح طفلي. التطعيم ضد فيروس كورونا COVID-19 هو مجرد خطوة أخرى يمكنني اتخاذها لمساعدة طفلي على تحقيق أكبر قدر ممكن من النجاح.