كيفية تخفيف أعراض الأكزيما
تخفيف أعراض الأكزيما
يمكن أن يكون تهدئة الجلد الجاف والمثير للحكة المصاحب للإكزيما أمرًا صعبًا. نحن نبحث في كيفية تخفيف أعراض الإكزيما ، وما إذا كان جهاز ترطيب الجو يمكن أن يساعد
عند النظر في كيفية تخفيف أعراض الأكزيما ، من المهم أن تبدأ بفهم بشرتنا بشكل أفضل قليلاً. الجلد عبارة عن حاجز معقد يحمينا من العناصر وينظم درجة حرارتنا ويمنح بشرتنا لونًا ويسمح لنا بلمسها والشعور بالحرارة والبرودة. إنه قوي ولكنه حساس ، ويسهل تأثره بالتهيج أو كسره بخدش.
يمكن أن يؤثر الطقس البارد والجاف سلبًا على هذه الحدود الدفاعية. بالنسبة لمعظمنا ، هذا يعني فقط أن بشرتنا تصبح أكثر جفافاً وقد نحتاج إلى الترطيب في كثير من الأحيان ، ولكن آثار هذا التحول في درجة الحرارة يمكن أن تكون أسوأ بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية ، مثل الأكزيما.
الأكزيما هي مجموعة من الحالات التي تتميز بجفاف الجلد واحمراره والحكة. يعطل الهواء الشتوي البارد والجاف ويضعف الحاجز الطبيعي للجسم ، مما يؤثر على قدرته على الحماية من العناصر ويؤدي إلى تفاقم أعراض الأكزيما. في كثير من الأحيان ، لن يؤدي استخدام المزيد من الترطيب إلى تهدئة الحكة والالتهاب.
نلقي نظرة على أعراض الأكزيما ، وكيف يمكن تهدئتها وما إذا كان الحفاظ على الرطوبة داخل منزلك يمكن أن يخفف من أعراض الأكزيما. يجب أن يساعدك دليلنا لأفضل أجهزة الترطيب في تحديد الخيار الذي يناسب احتياجاتك.
ما هي أعراض الإكزيما؟
يشمل مصطلح الأكزيما عددًا من الحالات التي تتميز بالحكة والتهاب الجلد. يمكن أن يكون الجلد جافًا وحساسًا ، أو يكون مظهره يشبه الطفح الجلدي ، أو يتغير لونه ، أو يكون مظهره خشنًا أو جلديًا أو متقشرًا.
تسرد جمعية الأكزيما الوطنية سبعة أنواع من الأكزيما ، لكل منها مجموعة من الأعراض والمحفزات الخاصة به. قد يعاني الأشخاص المصابون بالأكزيما من بعض الأنواع أو جميعها والأعراض المرتبطة بها ، وقد يعانون من نوبات نادرة أو متكررة.
هذه الحالة شائعة ، حيث يعاني ما يقدر بنحو 31 مليون أمريكي من شكل من أشكال الأكزيما. التهاب الجلد التأتبي هو الشكل الأكثر شيوعًا إلى حد بعيد ، وعادة ما يسري في العائلات أو يصيب أولئك الذين يعانون من حساسية أخرى موجودة. غالبًا ما يبدأ في الطفولة ويتشكل في ثنايا الركبتين والمرفقين.
تشمل الأشكال الأخرى التهاب الجلد التماسي ، الذي تسببه الحساسية أو لمس شيء يهيج بشرتك ، مثل المبيض أو اللاتكس أو النيكل ، والأكزيما خلل التعرق ، والتي تسبب بثورًا صغيرة على اليدين والقدمين.
أسباب الإكزيما غير معروفة ، لكن يُعتقد أن مجموعة من الجينات والمحفزات البيئية تعمل على تشغيل جهاز المناعة وتؤدي إلى الالتهاب. يمكن علاج الإكزيما باستخدام الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية (OTC) أو الأدوية الموصوفة ، أو مثبطات المناعة ، أو العلاج بالضوء ، أو الأدوية البيولوجية ، ولكن لا يوجد علاج.
كيفية منع تهيج الأكزيما
يقول الدكتور مارك سيروتا ، طبيب الأمراض الجلدية في Wisp ، "الإكزيما هي حالة جلدية وراثية تتميز بإزالة الشعر بالشمع وتضاءل بقع الجلد الحمراء المسببة للحكة" .
يمكن أن تحدث النوبات بسبب التعرض للمهيجات ، مثل الصابون أو المنظفات ، والعوامل البيئية ، بما في ذلك الطقس البارد ، والمواد المسببة للحساسية مثل عث الغبار وحبوب اللقاح ووبر الحيوانات الأليفة. الإجهاد ، السخونة الشديدة أو البرودة الشديدة ، العرق والتعرض للماء يمكن أن يؤدي أيضًا إلى اشتعال النيران ، في حين أن ارتداء القماش الخاطئ يمكن أن يؤدي إلى ظهور الأعراض.
يختلف كل شخص مصاب بالأكزيما ، لذلك من المهم معرفة ما الذي يسبب نوبات الاحتقان وكيفية التعامل مع الأعراض.
"تجنب المحفزات ، وحافظ على حاجز الجلد باستخدام مرطب جيد ، وعلاج بشكل استباقي بالأدوية الموضعية عند أول علامة على وجود مشكلة" ، كما يقول سيروتا.
يمكن أن يساعد الاستحمام اليومي وروتين الترطيب ، على الرغم من تجنب التعرض المفرط إذا كان الماء هو أحد المسببات. المرطبات التي تحتوي على مرطبات مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك والمطريات مثل السكوالين والسيراميد والأحماض الدهنية والكحوليات والإطباق بما في ذلك البترول وشمع العسل والزيوت المعدنية يمكن أن تخفف من أعراض الأكزيما وتمنع التوهج.
ومن المهم التأكد من أنك تستخدم أي أدوية لا تتطلب وصفة طبية أو بدون وصفة طبية باستمرار ووفقًا لما ينصح به أخصائي طبي لضمان حصول بشرتك على أقصى فائدة.
هل يمكن أن يساعد المرطب في تخفيف أعراض الأكزيما؟
هل تساعد أجهزة ترطيب الهواء في تخفيف أعراض الإكزيما؟ حسنًا ، نحن نعلم أن الظروف الباردة والجافة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الإكزيما ، ولكن يمكنك مواجهة ذلك عن طريق زيادة الرطوبة - أو مستوى الرطوبة في الهواء - داخل منزلك.
يقول سيروتا: "تساعد الرطوبة في الحفاظ على الرطوبة الطبيعية للجلد ، مما يساعد في الحفاظ على عمل حاجز الجلد الطبيعي". "عندما يجف الجلد ، يتشقق الحاجز الطبيعي للجلد ، مما يؤدي إلى الاحمرار والتشقق والحكة وزيادة التعرض لمسببات الحساسية و / أو العدوى. يساعد الحفاظ على رطوبة بشرتك في الاحتفاظ بمستويات الترطيب الطبيعية والحفاظ على حاجز البشرة ".
ينصح معظم أطباء الأمراض الجلدية برطوبة تتراوح بين 30٪ و 50٪ ، تماشياً مع الأرقام التي قدمتها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها . ولكن في فصل الشتاء ، يمكن أن تنخفض مستويات الرطوبة إلى ما يصل إلى 10٪ -20٪ ويتم تسخين الهواء الخارجي البارد في الداخل ويصبح جافًا - وهي ظروف يمكن أن تؤدي إلى اشتعال النيران.
يمكن استخدام المرطب كجزء من إستراتيجية حسب ما ينصح به الطبيب أو المتخصص الطبي لزيادة الرطوبة في منزلك. لا تكون أجهزة الترطيب فعالة إلا في غرفة واحدة معينة ، ويجد الكثير من الناس أن استخدام واحدة في غرفة النوم - يتم تشغيلها قبل النوم بحوالي نصف ساعة وتركها تعمل طوال الليل - يمكن أن تخفف من أعراض الإكزيما.
تضيف أجهزة الترطيب الرطوبة على شكل قطرات ماء دقيقة إلى الهواء. هناك نوعان: ضباب بارد أو ضباب دافئ. من المحتمل أن يكون مرطب الهواء بالرذاذ البارد هو الخيار الأفضل لأنه أكثر فاعلية من نظيره بالرذاذ الدافئ. المرطبات بالتبخير هي أكثر أنواع أجهزة الترطيب بالرذاذ البارد شيوعًا: فهي تستخدم مروحة لتفجير الهواء فوق فتيل مبلل لتوزيع الرطوبة. تشمل الأنواع الأخرى مرطب الهواء بالموجات فوق الصوتية الذي يستخدم البخاخات الاهتزازية لإخراج الماء ، والمكره ، الذي ينتج ضبابًا باستخدام قرص دوار.
قد تكون أجهزة ترطيب الهواء مفيدة في علاج أعراض الإكزيما من خلال استعادة الرطوبة في الهواء ، ولكن يجب استخدامها كجزء من إستراتيجية لعلاج الحالة فقط إذا نصح بها أخصائي الرعاية الصحية. يمكن إدارة الحالة من خلال إيجاد وإزالة أو تقليل التعرض للمثيرات ، ويمكن تخفيف الأعراض عن طريق الحفاظ على روتين ترطيب ثابت باستخدام الأدوية الموصوفة والمنتجات اللطيفة.